Sluchajcie moi milo otoz mam pytanko,czy jako posilek przedtreningowy mozna wypic sobie z dwa ,trzy jogurty ? Czy to nie starczy ?? przykladowo jak wracam ze szkoly nie zawsze mam czas,aby zjesc ryz,czy cos innego...a czy mogl bym sobie zjesc pare jogurtow ? maja duzo weglowodanow ? czy moze dodac do nich platki owsiane ?
[...] wypowiedziach pisanych w chwilahc natchnienia i wewnetrznej potrzeby uzewnetrznienia sie;> nie masz pojecia jak sie ruszam, jak wygladam, co soba reprezentuje;> ale oczywiscie juz zdazyles splodzic wielkopomna mysl-opinie: "...widać że nie nadajesz się do sztuk walk..." :))) rozwalasz mnie;> nie jest halowka wazniejsza, ale [...]
Bruce, co ty p/i/e/r/d/o/l/i/s/z ? ; "...To ludzie się liczą" - buhahaha za dużo filmów karate koleś a jak to mawiał Boruta kto wygra kierowca wyścigowy w maluchu czy zwykły w ferrari?..." "...Funakoshi-twórca Shotokanu, który tak tępicie, " - dawaj go mi bo worków na treningu za mało..." "...Z Funakoshim bys [...]
[...] chodzi o suplementację to nikt nie ma zastrzezeń co do spożywania po treningu: L-Izoleucyna 1500 mg L-Leucyna 1000 mg L-Walina 1000 mg Uwagi zaczynają się od dawek ok 10 razy większych ale kogo na to stać. Nie wiem czy się zorientowałeś ale cały czas mówimy o SUPLEMENTACJI. Suplementacja natomiast polega na [...]
Widzę, że rozpętała się ciekawa dyskusja. Mam kilka pytań do kierownika tego zamieszania, czyli stud&'a: 1) Skoro nie potrafisz zapamiętać słowa Mawashi, to jak mogłeś zapamiętać te wszystkie terminy, jak "aminokwasy rozgałęzione", "kreatyna", itp.? 2) Czy rozumiesz, co znaczą takie pojęcia jak "aminokwas", [...]
czy ktos kiedykolwiek uzywal arimidex oraz mam pytanie o cene. wiem na pewno, ze w aptece tego leku nie mozna dostac, natomiast interesuje mnie czy mozna dostac na czarnym rynku. Pozdrawiam.
[...] tez okolo miesiaca pokonalem kolesia ktory jest odemnie o glowe wyrzszy i ciezszy o jakies 15 kilo :) napewno nie byl to fux bo koles klania mi sie do dzisiaj... ciekawe czy chcial mnie zgwalcic chyba nie i pomyslec ze jakbym po pobiciu pobiegl na policje to by o mnie ktos na jakims budo forum pisal :) Pozatym mozna sie tu sprzeczac ze [...]
[...] i podoba mi sie bo mozna je trenowac bez wzgledu na wiek ale to wlasnie w metodach treningu karate upatruje jego nizsza skutecznosc. Przykladowo jesli bylaby walka kick boxera i karateki cwiczacych tyle samo czasu to stawial bym na pierwszego, zarowno jesli obaj cwiczyliby 3 miesiace czy 3 lata. BTW pisz mniej kobylascie to bedzie git.
noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]
[...] nie jest pozytywnym nastepstwem uprawiania sportu-a do tego mozna doprowadzic:)jesli zas chodzi o pluca-to ok:)...chociaz istnieje np rozedma do ktorej trening moze sie przyczynic-ok tu troszeczke przesadzam;)ale jesli uwazasz ze dzieki treningom czy jakims substancjom mozesz zwiekszyc "moc przerobowa" nerek czy np. watroby to chyba [...]
ja sie rowniez ciesze, gratuluje, klaniam i pozdrawiam ps: czy mozna zaznaczyc temat, by odpowiedzi na niego nie przychodzily juz na maila? ;-) dzieki za odp
[...] zaczął teraz przekręcać dla odmiany moją ksywkę. Nie było moim celem wymądrzanie się na forum. Co do konkretnych dawek, to ich nie podawałem ponieważ zależą one od takich czynników jak wiek, płeć, masa (odsetek "chudej" masy ciała), aktywność fizyczna, tempo metabolizmu, itp. Nie wiem dokładnie jakie ilości wymienionych aminokwasów [...]
Boruta zgadzam się z Tobą ,że samych kopnięć to a i owszem można się nauczyć dzieki piłce. Ale przecież walka jako taka to nie tylko same techniki. A czy czasem uczenie się kopnięc poprzez piłkę nie przypomina troche ćwiczenia na sucho-form ,czy nawalania w worek ??? A gdzie miejsce na walkę ,na sparingi na obycie ze strachem ,uderzeniami czy [...]
[...] to jest kolo Astry.. osiedle Kozanow albo Kosmos - nie wiem dokladnie). Walke o pas mistrzowski poprzedza walki o tytul mistrza Polski w kategorii: 56 i 75 kg (czy jakos tak)i jakies tam towarzyskie (thai box i takie tam) Bilety do nabycia w Empikach i w ktorejs kasie na dworcu.. cena bodajze 20zl.. bilety takze mozna kupic [...]
[...] śmiertelne przypadki zatorowości płucnej) AST, ALT. Aminotransferazy (inaczej zwane GTP, GOT) Ich norma nie powinna przekraczać 40. Jeśli wyjściowo przekracza 100 świadczy o przewlekłym uszkodz.wątroby-podstępnie przebigające WZW B (kontakty seksualne są tu najczęściej przyczyną) BILIRUBINA. Norma jest po niżej 0,6. Jeśli Ktoś ma >niż 1 to [...]
Arkady naprawdę bardzo interesujący artykuł, który notabene powinien być umieszczony na stronie głównej. Mam do ciebie jeszcze jedną prośbę - czy możesz napisać ile mniej więcej kosztują te wszystkie badania i gdzie można je wykonać? Jestem ze Szczecina więc byłbym wdzięczny gdybyś podał nazwy ośrodków. Olek, [email protected]
Oj drogo drogo to wychodzi. Nieraz sie zastanawiam czy bardziej ekonomicznie nie bedzie wazyc tych gora 85-90 kg :))) Na lato bede wazyl 93. A jadlospis taki mozna dowolnie interpretowac. Ale uwazam ze posilkow powinno byc okolo 6 i conaimniej 4 zawierac powinny miecho albo ryby (po 150 g w kazdym posilku) to takie minimum bez ktorego trudno cos [...]
Jakryc, znalazłem wątek, ale głównie są to wypowiedzi hodowców i teoretyków, niestety. Andrew, ten żelek to coś zachęcającego, Bóg zapłać. A z kozikiem na pita czy kaukaza, to go można tylko rozśmieszyć. Myślałem już raczej o tzw. defence knife, którym w zwarciu można chlasnąć w poprzek pyska, ale latem nie będę przecież latał z takim sprzętem na [...]
[...] bic niz Ty jego, to ja osobiscie nie widze dla Ciebie ratunku. Zapisz sie na tai chi. Po kilkumiesiecznej nauce dobrego stylu mozna sobie poradzic na ulicy. Poradzic nie znaczy byc superhiperwymiataczem. Oczywiscie od kazdej reguly sa wyjatki ja potwierdzajace. Zdaje sie ze jestes jednym z nich. O ile nie jestes jakims bogdolem czy innym [...]
Jogger - z tymi psami to nie do końca tak jak piszesz: "...A z kozikiem na pita czy kaukaza, to go można tylko rozśmieszyć. Myślałem już raczej o tzw. defence knife, którym w zwarciu można chlasnąć w poprzek pyska,..." Posiadanie noża daje Ci dużo większe szanse "załatwienia" takiego psa niż "walka" gołymi rękami. Ale [...]
Coś nowego we Wrocławiu
